Kurse

Das Aktiv-Haus bietet eine reichhaltige Auswahl an Kursen

Fit werden in der Gruppe. Bei unseren Kursen werden die Teilnehmer von unseren erfahreren Kursleitern bestens motiviert und betreut. Egal ob Sie was für Ihre Fitness tun oder krankheitsbedingt an Kursen zur Rehabilitation teilnehmen wollen, bei uns finden Sie garantiert das Richtige.

Core&More

Ein Ganzkörper-Workout, welches den Schwerpunkt auf unsere Körpermitte legt. Ein intensives Training für Rücken und Bauch. Zum Core Training gehören Kräftigung, Beweglichkeit und Dehnung. Für jeden geeignet, um gestärkt durch den Alltag zu gehen.

Body-Fit

Wenn du dich in nur 25 Minuten ohne Hilfsmittel und nur mit denem eigenen Körpergewicht auspowern willst, dann bist du im “Body-Fit“ genau richtig! Ein Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kräftigungsanteilen.

EasyLine Zirkel

Den figurverbessernden EASYLINE Zirkel in der Gruppe erleben. Ein Ganzkörpertraining mit Ausdauer- und Kräftigungsanteilen.

F.I.T.

Funktionelles Innovatives Training ist ein effektiver Trendkurs zur Gelenkstabilisierung, Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, besonders im Alltag. Ein hoher Motivationscharakter sowie ein hoher Kalorienverbrauch sind garantiert. Einfach erleben und sich begeistern lassen!

Indoor Cycling

Ein Training zur Gewebestraffung, Körperfettreduktion und Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems auf individuell einstellbaren Rädern. Durch den frei wählbaren, der Herzfrequenz angepassten Widerstand ist dieser Kurs für jeden Leistungsstand geeignet.

Qi Gong und Tai Chi

Qi Gong und Tai Chi sind Bewegungen und Übungen, die Energien bewahren und fördern. Qi Gong stammt aus China und Korea, wo es sich über Jahrtausende hinweg entwickelt hat. Die Bewegungen sprechen Körper und Seele gleichermaßen an.

Bauch

Für jeden, der etwas für oder gegen den Bauch unternehmen will, ein „Muss“. Super Kurs für Sixpack-Anwärter.

Rücken-Fit

Ein Training zur Mobilisation der Wirbelsäule durch das ideale Zusammenspiel von Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Für jeden geeignet, insbesondere für Teilnehmer mit Rückenbeschwerden oder die, die keine bekommen möchten. Am Ende des Kurses die Seele baumeln lassen und alle Muskeln intensiv lockern!

Faszien-Fit

Der Kurs Faszien-Fit konzentriert sich auf die Beweglichkeit. Die Black-Roll und weitere Kleingeräte sorgen für Mobilität und ein straffes Gewebe. Verspannungen werden gelöst und weiteren Schmerzen wird präventiv vorgebeugt. Ein Kurs für jung und alt, für Mann und Frau.

Zumba

Zu heißen lateinamerikanischen, exotischen Rhythmen bewegen und dabei Spaß haben. Zumba ist ein hocheffektives Training für den ganzen Körper, Partyfeeling inklusive.

Yoga

Yoga mit Meiko Yuen Lee. Yoga soll den Geist beruhigen und entspannen, dadurch wird die Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt und das Leben somit glücklicher und entspannter.

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.