Das Thema Ernährung und ihr hoher Stellenwert im Bereich Sport und Gesundheit ist allseits bekannt. Doch genauso Fassettenreich und individuell, wie die Bedürfnisse eines jeden Menschen, kann auch die Ernährung ausfallen. Bei uns bekommen Sie die Möglichkeit, ein ruhiges und vertrautes Gespräch zu suchen und gemeinsam einen Weg aus diesem Dickicht an Ernährungstipps und Tricks zu finden, um Ihr eigenes Erfolgsrezept zu erstellen.
Um dies zu erreichen ist unser Konzept in drei Bereiche aufgeteilt:
Wir beginnen mit einem Startgespräch, indem man gemeinsam alle grundlegenden Aspekte der Ernährung durchgeht und sein gewünschtes Ziel nahelegt. Aufgrund von diversen Essgewohnheiten (Schichtdienst, Mensaessen, etc.) entwickeln wir einen auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan.
Vor dem Startgespräch wurde von Ihnen ein sieben-tägiges Protokoll Ihres Ernährungs- und Trinkverhaltens angelegt. Dieses unterstützt gewisse Gewohnheiten und Zeiten, die wir in Ihren individuellen Ernährungsplan mitaufnehmen.
Basierend auf diesen Ergebnissen erfolgt nach absehbarer Zeit der zweite Schritt:
Feedback. Das Feedback ist sowohl für das Mitglied, als auch für den Trainer ausschlaggebend. Wie läuft es bisher? Wie gut kann sich im Alltag an den Plan gehalten werden? All diese Faktoren können teilweise erst auf langwieriger Sicht verdeutlicht werden und es werden gegebenenfalls ein paar Änderungen vorgenommen.
Folglich kommen wir zum letzten Schritt, nämlich dem Abschlussgespräch:
Mitglied und Trainer besprechen den kompletten Verlauf des Planes und lassen ihn Revue passieren. Anschließend können erneut die Erfolge, nicht nur anhand des Körpergewichtes ermittelt werden, sondern auch auf der hauseigenen Seca-Waage mittels BIA verglichen werden.
Gemeinsam schaffen wir das!
